Гигиена питания.

При рассмотрении гигиены питания, прежде всего, необходимо сделать акцент на продуктах, которые мы употребляем в пищу и об их хранении, так как именно на этом-то и основана гигиена питания. Если продукты хранятся неправильно, это может привести к их порче, соответственно, при употреблении таких продуктов не может быть и речи о правильной гигиене. При использовании испорченных продуктов в пищу, наш организм подвергается огромному риску, который может проявляться в виде отравлений, инфекционных заболеваний и т. п.

При соблюдении правил такой гигиены можно выделить следующие основные правила, следование которым не составляет особого труда, но нарушение их может крайне негативно сказаться на здоровье человека и иной раз привести к критическим заболеваниям и отравлениям. Поэтому на предотвращение этого и направлена данная гигиена. Вот эти основные правила гигиены питания каждого человека:

• перед употреблением в пищу фруктов и овощей, их обязательно необходимо мыть;
• продукты, перед приготовлением из них пищи, долго не хранить;
• прежде чем пить воду, ее необходимо прокипятить, не менее 1-2 минут;
• перед употреблением пищи, руки необходимо хорошо помыть, руками не кушать и ногти не грызть, это относится, как к гигиене питания, так и к гигиене кожи;
• так же необходимо подвергать стерилизации кухонные предметы, в кипяченой воде;
• следить за тем, чтоб все отходы и отбросы были вовремя удалены.

Так же во время еды не следует торопиться, необходимо тщательно пережовывать пищу и только после этого проглатывать. Следование этому правилу гигиены человека очень важно, ибо его нарушение может привести порой к серьезным нарушениям и заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Плохо пережеванная пища затрудняет работу желудка и кишечника и может вызвать заболевание этих органов.

При соблюдении этих, довольно простых, правил гигиены питания Вы сохраните свое здоровье и предотвратите различного вида заражения. Поэтому при правильном соблюдении и следовании такой гигиене человека может себя оградить от использования медикаментов, отравляющих организм, да и средств и методов лечения народной медицины. Так как мы уже неоднократно говорили, что легче предотвратить, чем потом лечить. Также относительно важных принципов раздельного питания и профилактики желудочно-кишечных заболеваний можно посмотреть в соответствующем разделе.

Народная медицина и лечение народными средствами > Профилактические средства и личная гигиена > Гигиена человека > Гигиена питания

Новости сайта о народной медицине и лечении народными средствами / Рецепты народной медицины / Описание заболеваний и лечебных средств при лечении народной медициной и народными средствами / Лекарственные растения в народной медицине и лечении народными средствами / Профилактика вредных привычек и народная медицина, лечение их народными средствами