При рассмотрении гигиены
питания, прежде всего, необходимо сделать
акцент на продуктах, которые мы употребляем в пищу и об
их хранении, так как именно на этом-то и основана гигиена
питания. Если продукты хранятся неправильно, это
может привести к их порче, соответственно, при употреблении
таких продуктов не может быть и речи о правильной гигиене.
При использовании испорченных продуктов в пищу, наш организм
подвергается огромному риску, который может проявляться
в виде отравлений, инфекционных заболеваний и т. п.
При соблюдении правил такой гигиены можно
выделить следующие основные правила, следование которым
не составляет особого труда, но нарушение их может крайне
негативно сказаться на здоровье человека и иной раз привести
к критическим заболеваниям и отравлениям. Поэтому на предотвращение
этого и направлена данная гигиена. Вот эти основные правила
гигиены питания каждого человека:
перед употреблением в пищу фруктов и овощей, их обязательно
необходимо мыть;
продукты, перед приготовлением из них пищи, долго не
хранить;
прежде чем пить воду, ее необходимо прокипятить, не
менее 1-2 минут;
перед употреблением пищи, руки необходимо хорошо помыть,
руками не кушать и ногти не грызть, это относится, как
к гигиене питания, так и к гигиене
кожи;
так же необходимо подвергать стерилизации кухонные предметы,
в кипяченой воде;
следить за тем, чтоб все отходы и отбросы были вовремя
удалены.
Так же во время еды не следует торопиться,
необходимо тщательно пережовывать пищу и только после этого
проглатывать. Следование этому правилу гигиены человека
очень важно, ибо его нарушение может привести порой к серьезным
нарушениям и заболеваниям желудочно-кишечного
тракта. Плохо пережеванная пища затрудняет работу
желудка и кишечника и может вызвать заболевание этих органов.
При
соблюдении этих, довольно простых, правил гигиены питания
Вы сохраните свое здоровье и предотвратите различного вида
заражения. Поэтому при правильном соблюдении и следовании
такой гигиене человека может себя оградить от использования
медикаментов, отравляющих организм, да и средств и методов
лечения народной медицины. Так как мы уже неоднократно говорили,
что легче предотвратить, чем потом лечить. Также относительно
важных принципов
раздельного питания и профилактики
желудочно-кишечных заболеваний можно посмотреть в соответствующем
разделе.
Внимание! Только в этом месяце наши партнеры запустили тотальную распродажу дженериков Сиалиса - посмотреть цены можно здесь.
(c) http://lech-nar-med.ru